Ich bin als Kind immer bei Vollmond geschlafwandelt. Das wurde so intensiv, dass meine Mutter...
Ja, wir brauchen Weihnachten! Aber wozu genau?
Wofür brauchen wir noch Weihnachten? Brauchen wir es wirklich noch? Vorab: Ja, wir brauchen es. Es ist ein großartiges Fest. Ein Fest der Freude, des Lichts und der bedingungslosen Liebe von Mensch zu Mensch. Aber wir sollten schon auch die Fakten der Wissenschaft...
Yoga für ganze Kerle – ein Plädoyer
Yoga ist mittlerweile keine Nische mehr, sondern Breitensport. Allerdings nur bei Frauen. Nur 9% aller Yogis in Deutschland sind Männer. Warum eigentlich? Eigentlich war Yoga in Indien nur den Männern vorbehalten. Frauen durften gar nicht Asanas, Pranayama und...
Das Licht aller Lichter
Es war einmal ein Stern am Nachthimmel. Mit all seinen Brüdern und Schwestern leuchtete er in das dunkle Blau der Abendstunden. Gemeinsam tanzten sie am Horizont über die Seen, Berge und Meere der Erde. Lächelnd schaute der Stern auf die Welt unter sich herab und...
So atmest du dich glücklich
Dein Atem- ein Wunder! Du fühlst dich gestresst und in deinen Emotionen gefangen? Dann haben wir eine gute Neuigkeit für dich. Du kannst dich frei und entspannt atmen! Klingt zu einfach, um wahr zu sein? Probiere es einfach mal aus und starte mit 5 Minuten am Tag! Wie...
Mehr Kraft und Energie im Alltag
Du wünschst dir mehr Energie und Kraft im Alltag? Hier erklären wir dir, wie du deine Pausen ganz einfach zur Energieerneuerung nutzen kannst. Es gibt EINEN wesentlichen Unterschied zwischen den Top-Spitzensportlern und all den anderen Sportlern. Alle arbeiten brutal...
Lernen, sich selbst zu lieben – aus der Trance ins Glück
Lernen, sich selbst zu lieben - Wie kann man mehr Selbstakzeptanz erlangen? Valentinstag. Für die einen ein Grund ihre/n Liebste/n zu beschenken, für die anderen eine Erfindung der Blumenläden und Grußkartenindustrie. Doch wie wäre eine andere Interpretation des Tags...
Warum die Deutschen zu viel sitzen
Deutschland sitzt sich krank. Das sagt Prof. Ingo Froböse vom Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln. Im Büro, vor dem Computer, im Auto, im Restaurant und irgendwann im Wartezimmer der Ärzte. Nur 10-15% der Menschen bewegen sich regelmäßig. Das...
Yoga heilt!
Yoga Heilt! Und was sagt die Wissenschaft dazu? Für die chronischen Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Depression und Burnout, Krebs, Asthma, aber auch chronische Rücken-, Nacken- und Schulterbeschwerden hat die Schulmedizin bisher keinen...
Inner fire – Bericht vom Iceman-Training in Polen
Der Geist ist stärker als der Körper. Das habe ich auf meinem Iceman-Training beim Iceman Wim Hof (Yogi und mehrfacher Weltrekordhalter im Kälte-Ertragen) vorletzte Woche deutlich erleben dürfen. In 5 Tagen wurden wir (5 Frauen und 55 Männer aus aller Welt) Schritt...
Jesus war ein Yogi – Das innere Licht
Jesus war ein Yogi - was war wirklich seine Botschaft? Wer die Evangelien mit dem Wissen des Yoga und der Vedanta-Philosophie Indiens liest, erkennt schnell: Jesus war: 1) ein ganz normaler Mensch 2) der sein volles Potential entfaltet hat 3) mit einer radikalen...
Yoga am Meer – Sonne, Strand und Stille in Kroatien
In unserem diesjährigen Yoga-Retreat ging es zum ersten Mal nach Kroatien. Mit 19 Teilnehmern war die Reisegruppe deutlich größer als in den letzten 3 Jahren in der Türkei. Mit dem Hotel „Korinjak“ auf der kroatischen Insel Ish kauften wir die Katze im Sack. Keiner...
Iceman statt Osterhase – Workshop mit Wim Hof in Berlin
Iceman statt Osterhase - Workshop mit Wim Hof in Berlin Er hält 26 Weltrekorde: im Eisbaden und Eintauchen. Er hat den Mount Everest und den Kilimandscharo in Shorts bestiegen und ist im Eis barfuß einen Halbmarathon gelaufen. Jetzt weiß ich warum: Wim Hof ist Yogi...
Die Kunst der Pause
Warum heute Balance-Kultur wichtiger ist denn je!10-15 Minuten Pause alle 90 Minuten. Aus medizinischer, psychologischer und ökonomischer Sicht ist das sinnvoll. Alles andere ist ein Wahnsinn - behauptet Professor Ingo Froböse von der Sporthochschule Köln in seinem...
