Die geheimen Botschaften der Runen – Deine Heldenreise
Runen sind weit mehr als nur eine alte Schrift (auch das waren sie, aber eben nicht nur, wie du...
Yoga gegen Stress
in Köln und online von überall
Krankenkassenzertifizierte Yogakurse für alle, die körperlich und
mental entspannen und auftanken wollen
oder schreibe uns eine E-Mail an: info [at] unity-training [dot] de
In unserem Anti Stress Yoga
erlebst du …
- entspannende und erholsame Yogastunden
- ein Team aus sehr erfahrenen und speziell geschulten Yogalehrerinnen mit Krankenkassenzertifizierung
- einen lichtdurchfluteten und offenen Raum mit Blick über Köln (und auf den Dom)
- eine entspannte und eine wertschätzende Atmosphäre
- unsere geballte Erfahrung aus mehr als 10 Jahren Anti Stress Trainings
- Online-Teilnahme bequem von zuhause möglich
Kursplan ab Mo 6.1.2025:
oder schreibe uns eine E-Mail an: info [at] unity-training [dot] de
Kursbeschreibungen:
Mehr zu Florian Heinzmann
Yoga ist mein Leben.
Es ist DIE Offenbarung meines Lebens, die Quelle meines inneren Friedens und meiner Lebensfreude. Yoga gibt mir ein völlig neues Verständnis für mich, meinen Körper und meinen Geist. Es ist der Weg, um mich wieder richtigherum ins Leben hineinzustellen. Der Weg aus einem Labyrinth in die Freiheit.
Ich unterrichte Yoga, meine Kurse und Ausbildungen mit 100% Leidenschaft und Begeisterung, mitten aus dem Herzen und frei von Begrenzungen, Regeln und Dogmen.
– Yogalehrer (BYV, YA) BDY-Mitglied
– Yogalehrerausbilder (YA)
– Meditationslehrer (BYV)
– Literaturwissenschaftler
– Religionshistoriker (M.A.)
– Stressmanagement-Trainer (GKM)
– Unternehmensberater für
Stressmanagement
Seit 1996 praktiziert er Yoga und Meditation, sechs Jahre Achtsamkeitspraxis als Mönch in hinduistischen Klöstern. Er bildet Yogalehrer aus und leitet Workshops und Seminare in ganz Deutschland.
Mehr Kraft
Montag 18:00 – 19:30
Spirit Yoga mit Florian
In Florians Stunden wirst du keine Sekunde an deinen Stress denken! Stattdessen tauchst du von Anfang bis Ende in die ganze Tiefe des Yoga ein: die Asanas werden dich herrlich fordern, die Atemübungen deinen Geist klären und die Meditationen dein Herz berühren. Florians tiefgründigen Inspirationen aus der Yogaphilosophie haben das Zeug, dein Leben zu verändern. Für Geübte. Hier kommst du zum Kursplan.
Mehr zu Simona Weichert
Yogalehrerin (500 UE), Lehrerin für Yin- und Restorative Yoga sowie Kinderyoga, Meditationslehrerin, Dipl.-Pädagogin, Lehrerin für DaF/DaZ, Coach.
Sie praktiziert seit 20 Jahren Yoga, unterrichtet seit Anfang 2016 bei Unity Training (krankenkassenzertifiziert) und bildet YogalehrerInnen in den Bereichen YinYoga und Kinderyoga aus.
Im Rahmen der Yogatherapie Ausbildung praktiziert sie therapeutisches Yoga und restorative Yoga.
Mehr Balance
Mittwoch 18:00 – 19:30
Yang & Yin Yoga
mit Simona
In Simonas Yang & Yin Stunde erlebst du, was du im Alltag verloren hast: die perfekte Balance von Anspannung und Entspannung. Die gesunde Mischung machts – und das wird direkt spürbar.
Du bewegst dich mal fließend, mal statisch. Mal ist es fordernd, dann wieder herrlich relaxed. Was du hier auf der Matte lernst, kann sich auch auf deinen Alltag auswirken, denn du nimmst jede Menge Inspiration für mehr Balance in deinem Leben mit.
Für Geübte. Hier kommst du zum Kursplan.
Mehr zu Simona Weichert
Yogalehrerin (500 UE), Lehrerin für Yin- und Restorative Yoga sowie Kinderyoga, Meditationslehrerin, Dipl.-Pädagogin, Lehrerin für DaF/DaZ, Coach.
Sie praktiziert seit 20 Jahren Yoga, unterrichtet seit Anfang 2016 bei Unity Training (krankenkassenzertifiziert) und bildet YogalehrerInnen in den Bereichen YinYoga und Kinderyoga aus.
Im Rahmen der Yogatherapie Ausbildung praktiziert sie therapeutisches Yoga und restorative Yoga.
Mehr Entspannung
Mittwoch 18:00 – 19:30
YinSpiration mit Simona
Yin Yoga bedeutet: alles wird langsamer, achtsamer, tiefer. Sobald du auf der Matte bist, beginnt Entschleunigung pur. Du fließt in entspannte Haltungen und sinkst Atemzug für Atemzug tiefer in Entspannung und Stille. Die Energiekanäle öffnen sich, Bänder und Bindegewebe (die Faszien) werden gedehnt und die Gelenke flexibilisiert, während du mental vollkommen loslassen kannst und achtsam im Hier und Jetzt bist. So wird jede Asana zur Mediation. Super für Menschen mit Schlafproblemen, denn danach wirst du herrlich schlummern! Keine Vorkenntnisse erforderlich. Hier kommst du zum Kursplan.
Mehr zu Ara Lee
Ich habe vor 10-Jahren meine Yoga-Reise ‚offiziell‘ angefangen und seitdem gebe ich Yoga und Achtsamkeit weiter. Was ich zu jeder Yogastunde mitbringe? Leichtigkeit, Achtsamkeit und Genauigkeit, damit ich ganz individuell auf deine Bedürfnisse eingehe – auch im Gruppenunterricht.
Du erlebst Hatha (500YLA), mit Flow, Atmung (2019), Meditation(150YLA), Mantra und heilenden Klang (2022). Die wohltuende Wirkung von Aromen (2020) und Energiearbeit (2020) lasse ich ebenfalls mit in die Ganzheit der Stunde einfließen. Durch sanfte Übungen und bewusste Ausatmung lassen wir die Spannungen des Alltags einfach mal wegschmelzen und kommen wieder mühelos in die Entspanntheit und Lust des Lebens zurück. So bist du aufgetankt und gestärkt – um alle Herausforderungen mit offenen Blick anzuschauen und mit ruhiger Kraft anzugehen. Ich freue mich auf dich.
Mehr Genuss
Donnerstag 18:00 – 19:30
Gentle Yoga mit Ara
Oh, wie herrlich entspannt und ausgeglichen wirst du dich nach dieser Stunde fühlen! Du fließt durch sanfte Sonnengrüße, ruhige Flows und hältst Asanas länger, die deinen Körper kräftigen und dehnen – und das alles ganz sanft und voller Genuss.
Eine Yogastunde, die ganz von alleine deinen Geist zur Ruhe bringt. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Hier kommst du zum Kursplan.
Mehr zu Nicole Roewers
Autorin, Bloggerin, Seminarleiterin, Geschäftsführerin, Coach und Trainerin für Stressmanagement und Burnout-Prävention (IfSE), Unternehmensberaterin für Stressmanagement, Yogalehrerin und – Ausbilderin, Meditations- und Achtsamkeitstrainerin.
14 Jahre Fernsehjournalistin und Moderation.
Mitbegründerin von Unity Training. Autorin „Sixpack im Kopf – meditiere dich stark und glücklich“ mit Florian Heinzmann.
Expertin für nordeuropäischen NatUrspirit. Aktuelle Publikation „Nordischer Schamananismus – Die verborgenen Kräfte deiner Wurzeln“
Wieder ab 9. Januar 2025!
Mehr Innere Ruhe und Kraft
Donnerstag 20:00 – 21:30 Meditationskurs
“Sixpack im Kopf” mit Nicole
In diesen 8 Wochen lernst du, was du selbst tun kannst, um effektiv innerlich ruhiger, gelassener und stärker zu werden. Du lernst, wie du deine Aufmerksamkeit von deinem Stress weg und hin zur inneren Ruhe Kraft lenken kannst und wie du mitten im Alltag innerhalb von ein paar Atemzügen wieder zurück in deine Mitte kommen kannst. Das alles ist möglich mit den Werkzeugen der Meditation und Achtsamkeit, die wir gemeinsam Schritt für Schritt üben. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Hier kommst du zum Kursplan.
Warum du unbedingt bei uns Yoga machen solltest
Alle, die bei uns unterrichten, sind speziell geschult und krankenkassenzertifiziert.
Wir zeigen dir in unseren Kursen einfache Techniken und Atemübungen, die dir sofort helfen, zur Ruhe zu kommen – auch abseits der Matte. Yoga ist ein Werkzeug, das dir helfen kann, besser mit Stress umzugehen und mehr Gelassenheit in deinem Leben zu finden.
Egal, ob du Anfänger bist oder schon Erfahrung hast – unsere Kurse sind für jeden geeignet.
Yoga tut einfach gut. Dein Körper wird bis in die letzte Ecke gedehnt, Muskeln, von denn du bisher nicht mal wusstes, dass du sie hast, werden gekräftigt. Dein Atem wird tief wie der eines Trompeters und dein Geist… ja dein Geist wird ruhig. So ruhig, dass sich plötzlich all dein Stress und deine Anspannung in den Weiten des Kölner Abendhimmels verflüchtigt, während du den Blick über die Dächer in den Sonnenuntergang schweifen läßt, weil du bei uns Yoga ganz nah am Himmel übst (im 5. Stock mit Dachterrasse;))
Schön?
Das Beste: all das zahlt bei uns deine (gesetzliche) Krankenkasse.
Bei Unity Training bist du herzlich willkommen, egal ob du Anfänger oder erfahrener Yogi bist. Lass uns gemeinsam den Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden gehen. Melde dich jetzt für eine Probestunde an und erlebe die transformative Kraft des Yoga!
Glücklich, gesund und voller Energie!
Dein Online Hatha Yogakurs
10 Wochen mit
Nicole Roewers & Florian Heinzmann
krankenkassenzertifiziert
150€
Bis 100% Rückerstattung!
Das sagen unsere Yogakurs Teilnehmer
Die Yogapraxis hat mich einfach glücklich gemacht. Nach jeder Stunde habe ich das Studio mit sehr viel neuer Energie und einem sehr großen Lächeln auf dem Gesicht verlassen.
Unity Training ist für mich mit allen Trainern ein ganz besonderes Juwel. Und ich kann Unity Training einfach nur jedem empfehlen.
Ein schönes Studio, sehr gut zu erreichen und was noch wichtiger ist, sehr kompetente, emphatische Kursleiter.
Das Unity Training am Ebertplatz ist ein besonderer Ort der von wundervollen Menschen mit viel Liebe eingerichtet und geführt ist. Alle Yogalehrer haben mich immer unterstützt und positiv auf meinem Yoga Weg begleitet.
Das Yoga-Penthouse mit Blick auf Köln ist ein außergewöhnlich schöner Ort. Meine Freundin hat eine Schnupperstunde in einer Gruppe bei Florian gehabt und sie ist völlig begeistert und belebt von dem Erlebnis gewesen.
Bei Nicole und Florian habe ich genau das Yoga gefunden, was ich gesucht habe. Eine wunderbare Mischung aus Bewusstwerdung, Entspannung, Geist- und Körpertraining – und das alles mit Humor und Spaß in der wunderschönen Atmosphäre der Räume von Unitiy-Training! Ich gehe jedesmal entspannt und gestärkt nach Hause.
Unser Yogastudio im Herzen von Köln
Wie kann ich mich einbuchen?
Oben siehst du unsere Präsenz- und Live Streaming Angebote. Um dich einzubuchen, wähle oben im Kursplan den Kurs aus an dem du teilnehmen möchtest.
Wenn du darauf klickst, öffnet sich die Kursbeschreibung. Über den Button „Join now“ bzw. “Jetzt teilnehmen” gelangst du zur Eversports Seite, über die alle unsere Bezahlvorgänge abgewickelt werden. Bei Eversports kannst du dich dann für das gewünschte Angebot entscheiden (Einzelstunden, 8-Wochen Kurs, etc.) und aussuchen, ob du im Studio oder von zuhause aus teilnehmen möchtest.
Hier findest du noch eine genauere Anleitung.
Wie funktioniert das mit unserem Yoga Live Streaming?
Abhängig von dem von dir erworbenen Angebot, kannst du dich in den gewünschten Kurstermin einbuchen. Wenn du einen 8-Wochen Kurs erworben hast, wirst du von uns automatisch in den jeweiligen 8 Terminen eingebucht. Wenn du dich für einen Einzeltermin entschieden hast – oder mit dem 8-Wochen Kurs bereits angemeldet bist – kannst du dich entscheiden, ob du von Zuhause oder hier vor Ort teilnehmen willst. Entscheidest du dich, per Live Stream teilzunehmen, bekommst du Zugriff auf den Link der dich zum Stream weiterleitet. Wie genau das funktioniert, siehst du unten. Möchtest du im Studio teilnehmen, halten wir hier eine Matte für dich frei.
Am einfachsten findest du den Link über Eversports. Ab sofort gibt es in der Buchungsbestätigung deines ausgewählten Kurses einen großen grünen Button mit der Aufschrift: “Zu meinen Buchungen”. Von dort aus findest du ab 15 Minuten vor Kursbeginn den Link für das Live Streaming. Wenn du ihn über unserer Website abrufen möchtest, gehe zum Kursplan. Rechts in dem Menü neben unserem Logo und der Überschrift „Kursplan“ kannst du dich unter “Login/Registrieren” einloggen und findest dort ebenfalls deinen Link zum Yoga Live Streaming.
Hier kommst du zu einer detailierten Anleitung.
Über uns
Wir sind die Yoga- Akademie im Herzen Kölns, zentral gelegen direkt am Ebertplatz im Yogapenthaus über den Dächern der Stadt.
Mit großer Dachterrasse und Domblick.
Herzstück unserer Yoga Akademie sind die Yogaausbildungen und -weiterbildungen. Angehende und ausgebildete YogalehrerInnen finden bei uns seit mehr als 10 Jahren fundierte Aus- und Weiterbildungen rund um die Bereiche Yoga, Meditation, Stressmanagement, Yogaphilosophie, Naturspiritualität uvm.
Kontakt
Unity Training
Yoga & Spiritakademie
Ebertplatz 9
50668 Köln
0221-99558126
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